#23 Meditation bei Wut und Ärger: Momente der Wut annehmen und umwandeln

Shownotes

Lerne durch diese Meditation, deine Wut zu spüren, anzunehmen und umzuwandeln. Gib deinem Unterbewusstsein durch diese Meditation so oft wie möglich die Chance, dass du eine annehmende Haltung dir selbst gegenüber entwickelst. Diese Haltung, die sich in deinem Unterbewusstsein verankert, ist gleichzeitig GEDULD UND GELASSENHEIT IM UMGANG MIT DEINEM KIND.

Die Meditation ermöglicht dir jeden Tag neu, mit deiner Wut umgehen zu lernen. Vorschläge für dich, diese Meditation in deine Tagesroutine zu integrieren: Höre sie direkt nach dem Aufwachen. Höre sie, während dein Kind einen Mittagsschlaf macht. Höre sie, während du spazieren gehst. Höre sie, nachdem du dein Kind / deine Kinder ins Bett gebracht hast. Höre sie während der Einschlafbegleitung.

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